Ramai yang tahu kebaikan makan sayur-sayuran dan ulam-ulaman ni.
Tapi masih ramai yang takut nak jadikan ia kewajipan dalam diet harian mereka.
Perempuan ke lelaki ke kalau nak kulit cantik, halus, mulus, gebu, licin tanpa jerawat kena rajin ambil sayuran, ulaman dan buah-buahan.
Kena belajar untuk makan semua jenis sayuran dan ulaman sebab setiap jenis berbeza khasiat dan kandungan vitamin nya.
Terbaik adalah jika anda boleh ambil tanpa memasak. Ataupun sekadar celur sedikit untuk mereka yang tidak pro lagi makan ulam ni.
Kalau layu sangat, segala zat nutrisi yang ada dalam sayuran akan hilang disebabkan faktor suhu yang terlalu panas. Rugilahkan makan sayur yang dah kurang khasiatnya kan.
Macam manusia juga, walaupun rambut sama hitam tapi sikap dan keinginan juga berbeza.😄
Diana memang gemar makan segala jenis sayur, ulam dan buah-buahan selain mengambil Vitamin. Tak ada istilah memilih bila tang makan sayur ni.
Bagi yang sedang mengamalkan #DietAtkins, sangat-sangat digalakkan untuk mengambil sayur-sayuran hijau untuk seimbangkan kandungan alkali dan asid dalam badan.
Daging tinggi asid. Manakala sayuran pula beralkali. Tidak bagus jika tahap asidik dalam badan terlalu tinggi kerana boleh menyebabkan penyakit.
Nasihat diana makan berpada-pada dan jangan berlebih-lebihan.
#HealthierLifestyle_byDiana
#DietAtkinsMalaysia
#AtkinsDiet
#DiaryUmmiAdam
Bahan-Bahan Yang Boleh Dapat Dari Dapur Semalam tengok Wanita Hari ini (WHI). Tajuk utama WHI semalam Petua Cantik Dengan Bahan-Bahan Dapur. Layan jer lah. Menurut Diana Rafar, petua ini khas turun-temurun dari warisan keluarganya. Dan dia sendiri memang amalkan mandi air rebusan herba paling tidak dua kali seminggu. Paling tidak pun akan bersauna dengan menggunakan air mandian rebusan herba tu. Elok juga mandi air rebusan herba ni semasa demam, selsema dan batuk sebab membantu mempercepatkan proses untuk sihat. Ramuan herba dan semulajadi yang fresh ni memang banyak khasiatnya. Cuma kebanyakkan kita orang muda zaman sekarang tidak tahu kaedah yang betul. Kalau nak tahu, lengkuas mempunyai khasiat untuk menambahkan selera makan, membersihkan darah, mencairkan kahak, meransang otot dan banyak digunakan sebagai bahan menguatkan tenaga. Dari pengalaman diana sendiri, amalan minum air halia, mandian air rebusan herba, urutan dan berlulur menjadikan badan kita rasa lebih segar
Comments
Post a Comment