Kelebihan Makan Sayuran Dan Ulaman

Ramai yang tahu kebaikan makan sayur-sayuran dan ulam-ulaman ni.

Tapi masih ramai yang takut nak jadikan ia kewajipan dalam diet harian mereka.

Perempuan ke lelaki ke kalau nak kulit cantik, halus, mulus, gebu, licin tanpa jerawat kena rajin ambil sayuran, ulaman dan buah-buahan.

Kena belajar untuk makan semua jenis sayuran dan ulaman sebab setiap jenis berbeza khasiat dan kandungan vitamin nya.

Terbaik adalah jika anda boleh ambil tanpa memasak. Ataupun sekadar celur sedikit untuk mereka yang tidak pro lagi makan ulam ni.

Kalau layu sangat, segala zat nutrisi yang ada dalam sayuran akan hilang disebabkan faktor suhu yang terlalu panas. Rugilahkan makan sayur yang dah kurang khasiatnya kan.

Macam manusia juga, walaupun rambut sama hitam tapi sikap dan keinginan juga berbeza.😄

Diana memang gemar makan segala jenis sayur, ulam dan buah-buahan selain mengambil Vitamin. Tak ada istilah memilih bila tang makan sayur ni.

Bagi yang sedang mengamalkan #DietAtkins, sangat-sangat digalakkan untuk mengambil sayur-sayuran hijau untuk seimbangkan kandungan alkali dan asid dalam badan.

Daging tinggi asid. Manakala sayuran pula beralkali. Tidak bagus jika tahap asidik dalam badan terlalu tinggi kerana boleh menyebabkan penyakit.

Nasihat diana makan berpada-pada dan jangan berlebih-lebihan.

#HealthierLifestyle_byDiana
#DietAtkinsMalaysia
#AtkinsDiet
#DiaryUmmiAdam

Comments

Dia Yang Pertama

Terasa cepat nya masa berlalu. Dia yang pertama menghuni rahim ini. Dia yang pertama memanggilku ummi. Dia yang selalu memberi senyuman dan pelukan saat ummi berduka. Dia yang tak kenal erti dendam walaupun sering dimarahi. Tiada yang kedua buat ummi. Insan yang banyak mengajar ummi erti kehidupan bergelar ibu. Minggu ni minggu terakhir abang adam menduduki ujian kelas 5 tahun. Ummi sentiasa mendoakan kejayaan abang adam di dunia dan akhirat. Sangat peramah dan suka berkawan. Rakan niaga ummi yang terbaik. Abang adam dah kenal ABC, Alif Ba Ta, kenal 1 - 100, tambah dan tolak. Dan yang paling ummi bangga walaupun tiada asas agama di tadika, abang adam mampu hafal ✔Doa makan ✔Doa masuk toilet ✔Doa Tidur ✔Berselawat ✔Mengucap 2 kalimah syahadah ✔Surah Al fatihah ✔Surah 3 qul ✔Zikir-zikir ✔Bacaan pendek dalam solat hanya dengan mendengar dari ummi dan ketika kita solat berjemaah. Mungkin orang lain rasa alah apa yang nak dibanggaka...

Petua Cantik Dengan Bahan-Bahan Dapur

Bahan-Bahan Yang Boleh Dapat Dari Dapur Semalam tengok Wanita Hari ini (WHI). Tajuk utama WHI semalam Petua Cantik Dengan Bahan-Bahan Dapur. Layan jer lah. Menurut Diana Rafar, petua ini khas turun-temurun dari warisan keluarganya. Dan dia sendiri memang amalkan mandi air rebusan herba paling tidak dua kali seminggu. Paling tidak pun akan bersauna dengan menggunakan air mandian rebusan herba tu. Elok juga mandi air rebusan herba ni semasa demam, selsema dan batuk sebab membantu mempercepatkan proses untuk sihat. Ramuan herba dan semulajadi yang fresh ni memang banyak khasiatnya. Cuma kebanyakkan kita orang muda zaman sekarang tidak tahu kaedah yang betul. Kalau nak tahu, lengkuas mempunyai khasiat untuk menambahkan selera makan, membersihkan darah, mencairkan kahak, meransang otot dan banyak digunakan sebagai bahan menguatkan tenaga. Dari pengalaman diana sendiri, amalan minum air halia, mandian air rebusan herba, urutan dan berlulur menjadikan badan kita rasa lebih s...

CoQ10 Shaklee Meningkatkan Kesihatan Jantung

Sekiranya anda mengambil ubat statin yang menurunkan kolesterol seperti Lipitor, Zocor, Crestor atau Pravachol dan ingin mengekalkan gaya hidup aktif, hari ni kakD nak bagitau berita penting untuk dikongsi dengan anda semua. Apabila ujian darah menunjukkan tahap kolesterol LDL yang tinggi, kebiasaanya doktor akan memberikan kita ubat statin untuk membantu mengawal paras kolesterol ni. Sememangnya ubat-ubatan ini kelihatan membantu menghasilkan bacaan kolesterol yang lebih stabil selepas itu. tetapi kini ramai pakar mempercayai bahawa ubat statin ini tetap ada side effect yang boleh memberi mudarat untuk kesan jangka panjang. Ubat dari jenis statin ini datang dengan senarai kesan sampingan yang sangat panjang. Kesan sampingan yang dikaitkan dengan ubat statin termasuk dari sakit otot dan diabetes jenis 2 serta kegagalan jantung. Statin Mengurangkan Nutrisi Vital Keperluan Tubuh Anda Secara umumnya ramai yang telah mengetahui bahawa pengambilan statin mengurangk...

Diari Ummi Adam

Search This Blog