Perubahan Fizikal Dan Psikologi Pada Ibu Hamil Serta Penyebabnya.
Pada masa awal kehamilan kebanyakan bakal ibu mengabaikan keperluan nutrisi. Padahal pada trimester pertama ini keperluan nutrisi perlu dititikberatkan dari segi jumlah mahupun mutu makanannya. Ketika kehamilan mulai membesar di sertai dengan membesarnya perut ibu, biasanya terjadi pembengkakan pada bahagian kaki. Selain perubahan fizikal yang terjadi, perubahan psikologi juga kerap terjadi. Seorang ibu yang sedang mengalami proses kehamilan biasanya lebih sensitif dan segala yang menjadi keinginannya harus dicapai. Biasanya orang yang sedang hamil ingin selalu di beri perhatian oleh orang-orang di sekelilingnya terutama insan yang paling disayangi iaitu suami.
Perubahan yang berlaku dibawah ini adalah perubahan fizikal dan psikolyang biasa dialami oleh ibu hamil. Kalau nak tahu apa yang berlaku pada tubuh ibu hamil teruskan membaca hingga habis yer
1. Peningkatan berat badan : Bertambahnya selera makan dan peningkatan hormon progesteron yang mampu meningkatkan pembentukan lemak tubuh.
2. Pembesaran payudara, rasa ngilu dan sakit pada puting jika disentuh serta terjadi perubahan warna puting susu : Peningkatan hormon HPL (Human Placental Lactogen) dan MSH (Melanocyte Stimulating Hormone)
3. Peningkatan kekerapan buang air kecil : Pembesaran uterus sehingga fundus menekan pundi kencing.
4. Air liur lebih asid dan banyak : Peningkatan kadar hormon estrogen.
5. Mual dan muntah ( morning sickness) : Penghasilan hormon estrogen dan progesteronyang melemahkan saluran pencernaan dan penurunan gerakan peristalsis di perut serta perubahan mood.
6. Mudah kembung : Penurunan asid gastrik dan pelambatan pengosongan gastrik.
7. Sembelit : Penyerapan air dalam usus besar meningkat sehingga najis menjadi padat.
8. Kejang pada kaki : Terhimpitnya saraf-saraf di luar buku lali dan sendi akibat pembesaran tubuh.
9. Sering ulser dan gusi berdarah ketika memberus gigi : Kadar estrogen meningkat sehingga mulut, gigi dan gusi lebih sensitif dengan gosokan yang terlalu kuat serta tidak terjadi demineralization ketika hamil.
10. Perut gatal : Perubahan hormon dan tertariknya tisu kulit kerans perut yag membesar. Tubuh jugs mudah berpeluh.
11. Mudah berjerawat dan terjadinya perubahan warna kulit : Perubahan hormon
12. Perubahan mood : Perubahan hormon
13. Lemah, lesu dan cepat letih : Peningkatan kadar hormon estrogen, progesteron dan hormon Human Chorionic Gonadotropin (HCG).
14. Mengidam : Perubahan hormon yang menimbulkan kepekaan ibu hamil terhadap bau dan rasa makanan.
15. Sukar Tidur : Peningkatan kekerapan membuang air kecil. Ketika tidur janin juga mendesak ke arah dada hingga sehingga ibu hamil sukar bernafas ketika berbaring yang mengakibatkan ibu sukar tidur.
Sumber Rujukan : Nutrien Untuk Keluarga Sihat
Sangat sedikit masyarakat yang sedar dan tahu kepentingan kalsium dan magnesium pada badan dalam metabolisma tubuh manusia. Magnesium diketahui dapat mengaktifkan lebih dari 300 reaksi biokimia yang berbeza di dalam tubuh agar tubuh berfungsi dengan baik. Fungsi Magnesium sangat penting. Tetapi kepentingan Magnesium tidak diendahkan. Magnesium dikenali sebagai “Forgotten Mineral” dan “5 Cent Miracle Tablet” . Mengapa jadi begini? Selepas Usia 40 Tahun, Kepadatan Tulang Mula Menurun Dengan Cepat Untuk makluman anda, kesan akibat kekurangan magnesium tidak terjadi dalam jangka waktu yang singkat. Kesannya akan dilihat apabila usia anda semakin meningkat tua. Pada tahun 2002 seorang pengkaji yang dimuatkan di dalam American Journal Clinical Nutrition menyatakan bahawa, kesan paling ketara penurunan magnesium terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause . Selain itu, apabila keperluan magnesium di dalam badan tidak mencukupi, akan terjadinya denyutan jantung yang t...
Comments
Post a Comment