Perubahan Fizikal Dan Psikologi Pada Ibu Hamil Serta Penyebabnya.
Pada masa awal kehamilan kebanyakan bakal ibu mengabaikan keperluan nutrisi. Padahal pada trimester pertama ini keperluan nutrisi perlu dititikberatkan dari segi jumlah mahupun mutu makanannya. Ketika kehamilan mulai membesar di sertai dengan membesarnya perut ibu, biasanya terjadi pembengkakan pada bahagian kaki. Selain perubahan fizikal yang terjadi, perubahan psikologi juga kerap terjadi. Seorang ibu yang sedang mengalami proses kehamilan biasanya lebih sensitif dan segala yang menjadi keinginannya harus dicapai. Biasanya orang yang sedang hamil ingin selalu di beri perhatian oleh orang-orang di sekelilingnya terutama insan yang paling disayangi iaitu suami.
Perubahan yang berlaku dibawah ini adalah perubahan fizikal dan psikolyang biasa dialami oleh ibu hamil. Kalau nak tahu apa yang berlaku pada tubuh ibu hamil teruskan membaca hingga habis yer
1. Peningkatan berat badan : Bertambahnya selera makan dan peningkatan hormon progesteron yang mampu meningkatkan pembentukan lemak tubuh.
2. Pembesaran payudara, rasa ngilu dan sakit pada puting jika disentuh serta terjadi perubahan warna puting susu : Peningkatan hormon HPL (Human Placental Lactogen) dan MSH (Melanocyte Stimulating Hormone)
3. Peningkatan kekerapan buang air kecil : Pembesaran uterus sehingga fundus menekan pundi kencing.
4. Air liur lebih asid dan banyak : Peningkatan kadar hormon estrogen.
5. Mual dan muntah ( morning sickness) : Penghasilan hormon estrogen dan progesteronyang melemahkan saluran pencernaan dan penurunan gerakan peristalsis di perut serta perubahan mood.
6. Mudah kembung : Penurunan asid gastrik dan pelambatan pengosongan gastrik.
7. Sembelit : Penyerapan air dalam usus besar meningkat sehingga najis menjadi padat.
8. Kejang pada kaki : Terhimpitnya saraf-saraf di luar buku lali dan sendi akibat pembesaran tubuh.
9. Sering ulser dan gusi berdarah ketika memberus gigi : Kadar estrogen meningkat sehingga mulut, gigi dan gusi lebih sensitif dengan gosokan yang terlalu kuat serta tidak terjadi demineralization ketika hamil.
10. Perut gatal : Perubahan hormon dan tertariknya tisu kulit kerans perut yag membesar. Tubuh jugs mudah berpeluh.
11. Mudah berjerawat dan terjadinya perubahan warna kulit : Perubahan hormon
12. Perubahan mood : Perubahan hormon
13. Lemah, lesu dan cepat letih : Peningkatan kadar hormon estrogen, progesteron dan hormon Human Chorionic Gonadotropin (HCG).
14. Mengidam : Perubahan hormon yang menimbulkan kepekaan ibu hamil terhadap bau dan rasa makanan.
15. Sukar Tidur : Peningkatan kekerapan membuang air kecil. Ketika tidur janin juga mendesak ke arah dada hingga sehingga ibu hamil sukar bernafas ketika berbaring yang mengakibatkan ibu sukar tidur.
Sumber Rujukan : Nutrien Untuk Keluarga Sihat
Bahan-Bahan Yang Boleh Dapat Dari Dapur Semalam tengok Wanita Hari ini (WHI). Tajuk utama WHI semalam Petua Cantik Dengan Bahan-Bahan Dapur. Layan jer lah. Menurut Diana Rafar, petua ini khas turun-temurun dari warisan keluarganya. Dan dia sendiri memang amalkan mandi air rebusan herba paling tidak dua kali seminggu. Paling tidak pun akan bersauna dengan menggunakan air mandian rebusan herba tu. Elok juga mandi air rebusan herba ni semasa demam, selsema dan batuk sebab membantu mempercepatkan proses untuk sihat. Ramuan herba dan semulajadi yang fresh ni memang banyak khasiatnya. Cuma kebanyakkan kita orang muda zaman sekarang tidak tahu kaedah yang betul. Kalau nak tahu, lengkuas mempunyai khasiat untuk menambahkan selera makan, membersihkan darah, mencairkan kahak, meransang otot dan banyak digunakan sebagai bahan menguatkan tenaga. Dari pengalaman diana sendiri, amalan minum air halia, mandian air rebusan herba, urutan dan berlulur menjadikan badan kita rasa lebih segar
Comments
Post a Comment